מה זה טאי צ'י?

טאי צ 'י היא אמנות לחימה סינית עתיקה הידועה בעיקר בזכות סדרת התנועות המבוצעות באיטיות. תרגול התנועות מאפשר לאנרגיה הפנימית של האדם (ה"צ'י") לזרום בגוף ללא הפרעה, ולהביא לאיזון ורגיעה.

המשמעות המילולית של טאי צ 'י (צ'ואן) הוא Supreme Ultimate Fist, מונח זה מושרש בפילוסופיה הסינית העתיקה. הסינים האמינו כי בניגוד לגוף הפיזי התודעה האנושית היא חסרת גבולות. המשמעות של טאי צ'י במובן זה הוא התקדמות ושאיפה לעבר הבלתי מוגבל.

אחד העקרונות הבסיסיים של הטאי צ'י היא התיאוריה של הניגודים - היין והיאנג: שלילי וחיובי, מלא וריק, תנועה ואי תנועה, רכות וקשות. מקובל להאמין כי ניתן להגיע לרמה גבוהה על ידי איזון בין הניגודים והפיכתם למשלימים זה את זה.

טאי צ 'י נחשב לאמנות לחימה רכה או פנימית. בניגוד לאומנויות לחימה אחרות, בטאי צ'י הפעולה היא תמיד בתגובה לאנרגיה המגיעה מן היריב, אשר מנותבת הלאה ללא שימוש בכח. כדי להיות מסוגלים לעשות את זה צריך ללמוד איך להקשיב, לחוש ולהעביר את האנרגיה הפנימית. סדרת תרגילים הנעשית בזוגות, בשם "Pushing Hands" מטרתה לפתח את אותה רגישות. האחד מתקדם (תוקף), והשני נסוג (מפנה מקום), ולאחר מכן התפקידים מתחלפים. תרגיל זה גם מייצג את התפיסה של היין והיאנג אשר עומדת בלב הטאי צ'י צ'ואן.